Пілатес Pilates

Пілатес (Pilates) – один із основних напрямків фітнесу в студії елегантного спорту ALEKSA Studio Наталії Сьомкіної.

Метод Пілатеса (Pilates) Метод Пілатеса – це фітнес-програма, яку легко полюбити. Сила та гнучкість, поліпшення постави, рівновага та координація, сильний прес, сильне серце, підвищення якості життя. Заняття пілатес - комфортна фітнес-програма. У основі методу – правильне дихання і під час вправ. Спеціальні вправи тренують усі групи м'язів, розвивають гнучкість та витривалість. Особлива увага в пілатесі приділяється проблемам спини та хребта.

Основна мета занять пілатес (pilates) - покращення якості життя. Треноване та красиве тіло, розвиток усіх груп м'язів, витривалість. Ваша постава виправиться, з'явиться гнучкість та граціозність. Багато проблем зі здоров'ям підуть. Поліпшиться настрій.

Джозеф Пілатес – засновник методу, зберіг чудову фізичну форму до глибокої старості та прожив 87 років. Пілатес в Англії тренував детективів Скотленд Ярду, у Нью Йорку танцюристів, артистів та багатьох знаменитих людей. Він жив яскравим, різноманітним життям. «Любіть! Без цього ви помрете! - казав він.

Пілатес і фітнес в ALEKSA Studio (Київ)

Студія елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio Наталії Сьомкіної забезпечує всебічне підвищення якості життя жінки. Ми прагнемо гармонійно розвинути та зміцнити тіло, навчити жінку бути красивою та граціозною, дати впевненість у собі, розвинути привабливість та підкреслити красу.

Танець та спорт – це школа Pole Dance (пол денс) – Pole Sport (спортивний танець на пілоні) та Pole Art (художній танець на пілоні), школа повітряної гімнастики (танець на повітряних полотнах, повітряний танець на кільці). Боді балет навчить правильно ходити, тримати поставу. Фітнес, Зумба (Zumba), йога допоможуть сформувати фігуру та контролювати вагу.

Пілатес і фітнес в ALEKSA Studio (Київ) — На заняття з пілатес (Pilates) в студії пілатес ALEKSA Studio.

Заняття Пілатесом (Pilates) в ALEKSA Studio (Київ)

Займатися пілатес можна у будь-якому віці, незалежно від фізичної підготовки. Наш тренер підбере для вас оптимальний рівень складності, що позбавить перевантажень і забезпечить максимальний результат від занять.

Заняття Пілатесом (Pilates) проходять у невеликих (до 8 осіб) або за індивідуальною програмою. Ми ретельно стежимо за чистотою нашої студії, намагаємося забезпечити максимальний комфорт для наших клієнтів. Займатися будь-яким видом спорту у нас буде приємно та весело. Наші тренери завжди раді допомогти вам, а адміністратор буде радий зробити ваше перебування у ALEKSA Studio максимально комфортним.

Заняття Пілатесом (Pilates) в ALEKSA Studio (Київ) — Заняття з пілатес (pilates) у студії елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio – Київ, Позняки та Осокорки проходять весело та комфортно.