Позняки
Позняки, Осокорки - Київ
вул. Анни Ахматової, 46
Записатися на заняття
Тел. та Viber:
Школа Жіночий фітнес ALEKSA Studio
Стретчінг (розтяжка, stretching) у студії елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio (Київ) Наталії Сьомкіної – найважливіший елемент фітнесу, школи Pole Dance (пол денс), школи повітряної гімнастики (повітряні полотна, повітряне кільце, повітряні ремені). Для виконання більшості трюків у Pole Dance (пол денс), для занять повітряною гімнастикою (повітряні полотна та повітряне кільце), для танців дуже важлива хороша розтяжка.
Гнучкість дуже важлива здоров'я. Шпагат, місток, берізка – це не лише красиво, а й корисно. Гнучкість всіх суглобів, зв'язок та м'язів уповільнює старіння, покращує кровообіг. Заняття стретчингом зміцнюють нервову систему, розслаблюють м'язи, підвищують життєвий тонус, покращують настрій. За рахунок розвитку гнучкості підвищується ефективність роботи всіх м'язів, ви стаєте сильнішими. Стретчінг потрібен у будь-якому віці, незалежно від фізичної підготовки. Вже за кілька занять ви відчуєте суттєве поліпшення якості життя.
Заняття стретчингом ми проводимо з використанням петель TRX, пілонів, шведських стінок, балетних верстатів, повітряних полотен, повітряного кільця, обтяжувачів. Різноманітність вправ дозволяє опрацьовувати всі суглоби, зв'язки та групи м'язів.
Заняття стретчингом (розтяжкою) найефективніші під керівництвом і за допомогою тренера. Самостійно складно досягти ефекту швидко. Наш тренер підбере для Вас оптимальний набір вправ за вашими можливостями та допоможе їх виконати. Заняття зі стретчингу (розтяжки) проводять тренери ALEKSA Studio з йоги, Pole Dance, повітряної гімнастики, пілатес, Зумбе (зумба-фітнес). Різноманітність підходів забезпечить оптимальний рівень навантаження та максимальний результат саме для вас.
Студія елегантного спорту, танцю та жіночого фітнесу ALEKSA Studio (Київ) Наталії Сьомкіної проводить заняття зі стретчингу в групах до 8 осіб та індивідуально. У великих залах встановлені всі необхідні снаряди. Ми уважно стежимо за комфортом у нашій студії. Завжди чисто, свіже повітря, доброзичлива атмосфера.
Займатися собою, своїм здоров'ям, красою, фігурою – необхідно для щастя та високої якості життя. Стретчинг – це один з елементів комплексу фітнесу та танцю, необхідного для самоствердження жінки, гармонії грації та сили, здоров'я та краси, впевненості у собі та жіночності.
