Створила barre, звісно, балерина. Німецька танцівниця Лотте Берк була змушена залишити сцену після серйозної травми та винайшла фітнес, який допоміг їй підтримувати себе у формі та зберігати точені рельєфи тіла навіть без щоденних балетних тренувань. Згодом метод ввібрав у себе принципи пілатесу та йоги, став більш універсальним і доступним. Успіх методу у його ефективності та естетиці. Це ідеальний фітнес для жінок – хоч би що ти робила, це красиво.
Метод заснований на комбінації балетних та силових вправ та грамотному поєднанні типів м'язового навантаження. Саме хитре поєднання спорту та балету робить м'язи танцюристів такими рельєфними. Поєднання різних амплітуд руху та тривалі утримання певної пози – секрет успіху та незвичайне для організму навантаження, тому barre здивує навіть спортивних гурманів.
